Tại sao lại có sự thay đổi múi giờ mùa đông? – Điều du học sinh cần biết
Nếu bạn đang có kế hoạch du học nghề tại các quốc gia châu Âu, Bắc Mỹ hay Úc, việc hiểu về thay đổi múi giờ mùa đông tại Đức (Daylight Saving Time – DST) là điều vô cùng quan trọng. Đây không chỉ là kiến thức thú vị về văn hóa địa phương mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, lịch học và công việc của bạn khi sinh sống tại nước ngoài. Vậy tại sao lại có sự thay đổi múi giờ này? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Thay đổi múi giờ mùa đông là gì?
Thay đổi múi giờ mùa đông tại Đức, hay còn gọi là giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày (Daylight Saving Time), là thực hành điều chỉnh đồng hồ để tận dụng tối đa ánh sáng mặt trời tự nhiên trong ngày. Cụ thể:
- Vào mùa xuân/hè: Đồng hồ được đặt nhanh hơn 1 giờ (thường vào tháng 3 hoặc tháng 4)
- Vào mùa thu/đông: Đồng hồ được chỉnh lùi lại 1 giờ (thường vào tháng 10 hoặc tháng 11)
Khi chuyển sang giờ mùa đông, đồng hồ sẽ được chỉnh lùi 1 giờ, có nghĩa là bạn sẽ có thêm 1 giờ ngủ trong đêm chuyển đổi. Ngược lại, khi chuyển sang giờ mùa hè, bạn sẽ “mất” 1 giờ.
Lịch sử hình thành của việc thay đổi múi giờ
Nguồn gốc ý tưởng
Ý tưởng về việc điều chỉnh giờ để tiết kiệm năng lượng được cho là xuất phát từ Benjamin Franklin vào năm 1784. Tuy nhiên, ông chỉ đề xuất ý tưởng này một cách hài hước trong một bài luận, chưa thực sự nghiêm túc triển khai.
Người đầu tiên đề xuất chính thức là George Vernon Hudson, một nhà côn trùng học người New Zealand vào năm 1895. Ông mong muốn có thêm thời gian ánh sáng buổi tối để nghiên cứu côn trùng.
Áp dụng rộng rãi trong Thế chiến I
Hệ thống thay đổi múi giờ được áp dụng rộng rãi lần đầu tiên trong Thế chiến thứ nhất (1916-1918). Đức là quốc gia tiên phong thực hiện chính sách này nhằm tiết kiệm than đá cho sản xuất chiến tranh. Sau đó, nhiều nước châu Âu và Bắc Mỹ đã nhanh chóng áp dụng theo.
Việc thay đổi giờ giúp các quốc gia giảm thiểu việc sử dụng đèn điện vào buổi tối, từ đó tiết kiệm năng lượng đáng kể trong thời kỳ khan hiếm tài nguyên.
Tại sao lại có sự thay đổi múi giờ mùa đông?
1. Tiết kiệm năng lượng
Đây là lý do chính và quan trọng nhất. Khi điều chỉnh đồng hồ để phù hợp với ánh sáng mặt trời tự nhiên, mọi người có thể:
- Giảm sử dụng đèn điện vào buổi tối
- Tiết kiệm điện năng cho hệ thống chiếu sáng công cộng
- Giảm gánh nặng cho hệ thống phát điện quốc gia
Theo các nghiên cứu, việc thay đổi múi giờ có thể giúp tiết kiệm từ 0,5% đến 1% lượng điện năng tiêu thụ hàng năm ở một số quốc gia.
2. Tận dụng tối đa ánh sáng ban ngày
Ở các quốc gia vĩ độ cao như Đức, Úc, Canada, Na Uy, thời gian ban ngày thay đổi đáng kể giữa mùa hè và mùa đông:
- Mùa hè: Ban ngày có thể kéo dài đến 16-18 giờ
- Mùa đông: Ban ngày có thể rút ngắn còn 6-8 giờ
Việc điều chỉnh đồng hồ giúp con người hoạt động hiệu quả hơn trong khoảng thời gian có ánh sáng tự nhiên.
3. Lợi ích kinh tế và thương mại
Khi có thêm giờ ánh sáng vào buổi chiều/tối, người dân có xu hướng:
- Ra ngoài mua sắm nhiều hơn
- Tham gia các hoạt động giải trí, thể thao
- Tăng chi tiêu cho dịch vụ ăn uống, du lịch
Điều này kích thích nền kinh tế, đặc biệt là các ngành dịch vụ và bán lẻ.
4. An toàn giao thông
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc có thêm ánh sáng vào buổi chiều tối giúp:
- Giảm tai nạn giao thông do tầm nhìn tốt hơn
- Người đi bộ và xe đạp an toàn hơn khi di chuyển
- Giảm tỷ lệ tội phạm đường phố do môi trường sáng sủa hơn
Các quốc gia áp dụng thay đổi múi giờ mùa đông
Châu Âu
Hầu hết các quốc gia thành viên Liên minh châu Âu (EU) đều áp dụng, bao gồm:
- Đức – điểm đến du học nghề hàng đầu
- Pháp, Hà Lan, Bỉ – các nước có chương trình đào tạo nghề chất lượng cao
- Anh, Ireland, Tây Ban Nha, Ý
Lưu ý: Từ năm 2021, EU đã đề xuất bỏ việc thay đổi múi giờ, tuy nhiên đến nay vẫn chưa có quyết định cuối cùng và các nước vẫn đang áp dụng.
Bắc Mỹ
-
Hoa Kỳ: Hầu hết các bang (ngoại trừ Hawaii và hầu hết Arizona)
-
Canada: Hầu hết các tỉnh và vùng lãnh thổ
Đây là hai quốc gia có nhiều chương trình du học nghề hấp dẫn với cơ hội định cư cao.
Châu Đại Dương
- Úc: Hầu hết các bang (New South Wales, Victoria, Tasmania, South Australia, ACT)
- New Zealand: Toàn quốc
Úc là điểm đến ưa thích của nhiều du học sinh Việt Nam nhờ chính sách visa thuận lợi và cơ hội làm việc sau tốt nghiệp.
Các quốc gia KHÔNG áp dụng
Điều quan trọng cần biết là nhiều quốc gia không áp dụng thay đổi múi giờ, bao gồm:
-
Hầu hết các nước châu Á (Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan)
-
Hầu hết các nước châu Phi
-
Các nước gần xích đạo (do thời gian ban ngày/ban đêm ít thay đổi)
Ảnh hưởng của thay đổi múi giờ đến du học sinh nghề
1. Thích nghi sinh học (Jet lag xã hội)
Khi đồng hồ thay đổi, cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi. Một số ảnh hưởng có thể gặp:
- Mất ngủ hoặc buồn ngủ vào những thời điểm không mong muốn
- Giảm khả năng tập trung trong 3-7 ngày đầu
- Thay đổi cảm giác thèm ăn
- Cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng
Lời khuyên: Hãy điều chỉnh giờ ngủ dần dần từ vài ngày trước khi thay đổi múi giờ chính thức. Ngủ sớm hơn 15-30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn.
2. Ảnh hưởng đến lịch học và làm việc
-
Giờ học có thể thay đổi: Một số trường dạy nghề có thể điều chỉnh lịch học theo múi giờ mới
-
Ca làm part-time: Nếu bạn làm thêm, giờ làm việc có thể bị ảnh hưởng
-
Lịch hẹn quan trọng: Cần đặc biệt chú ý các cuộc hẹn, phỏng vấn xin việc
Mẹo nhỏ: Đặt nhắc nhở trên điện thoại và luôn kiểm tra lại múi giờ hiện tại khi sắp xếp lịch.
3. Liên lạc với gia đình ở Việt Nam
Việt Nam không thay đổi múi giờ, vì vậy chênh lệch giờ giữa bạn và gia đình sẽ thay đổi 1 giờ:
- Ví dụ với Đức: Thường chênh lệch 6 giờ (mùa hè) và 7 giờ (mùa đông) so với Việt Nam
- Ví dụ với Úc (Sydney): Thường chênh lệch 3 giờ (mùa hè) và 2 giờ (mùa đông) so với Việt Nam
Bạn cần cập nhật lại lịch gọi video call với gia đình để tránh gọi vào giờ không phù hợp.
4. Sức khỏe tinh thần
Đặc biệt vào mùa đông khi ban ngày ngắn hơn, một số du học sinh có thể gặp phải:
- Seasonal Affective Disorder (SAD): Rối loạn cảm xúc theo mùa
- Cảm giác buồn chán, thiếu động lực
- Giảm năng suất học tập
Giải pháp: Duy trì hoạt động thể chất, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày, tham gia các hoạt động cộng đồng du học sinh.
Lời khuyên cho du học sinh nghề khi đối mặt với thay đổi múi giờ
Trước khi đi du học
- Tìm hiểu trước: Nghiên cứu về chính sách thay đổi múi giờ của quốc gia bạn dự định du học
- Chuẩn bị tinh thần: Biết trước sẽ có thời kỳ thích nghi
- Học cách quản lý thời gian: Kỹ năng này rất quan trọng khi sinh sống nước ngoài
Khi ở nước ngoài
-
Điều chỉnh đồng hồ ngay: Hầu hết điện thoại thông minh tự động cập nhật, nhưng hãy kiểm tra các thiết bị khác
-
Thích nghi từ từ: Không cố gắng thay đổi thói quen đột ngột
-
Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc
-
Kết nối với cộng đồng: Tham gia các nhóm du học sinh Việt Nam để chia sẻ kinh nghiệm
-
Tận dụng ánh sáng tự nhiên: Ra ngoài vào ban ngày để điều chỉnh nhịp sinh học
Công cụ hỗ trợ
- Ứng dụng múi giờ thế giới: World Clock, Time Zone Converter
- Ứng dụng theo dõi giấc ngủ: Sleep Cycle, Sleep Score
- Lịch tích hợp múi giờ: Google Calendar, Outlook
Tương lai của việc thay đổi múi giờ
Hiện nay, nhiều quốc gia đang cân nhắc bỏ chính sách thay đổi múi giờ do:
- Lợi ích tiết kiệm năng lượng không còn rõ rệt như trước
- Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người
- Chi phí điều chỉnh hệ thống công nghệ thông tin
Liên minh châu Âu đã bỏ phiếu năm 2019 để chấm dứt thực hành này, tuy nhiên việc triển khai còn phụ thuộc vào từng quốc gia thành viên. Một số bang của Hoa Kỳ cũng đang đề xuất bỏ DST.
Tuy nhiên, đến nay (tháng 10/2025), hầu hết các quốc gia vẫn duy trì chính sách này, vì vậy du học sinh cần chuẩn bị và thích nghi.
Kết luận
Hiểu rõ về thay đổi múi giờ mùa đông là một phần quan trọng trong hành trình du học nghề của bạn. Mặc dù ban đầu có thể gặp một số khó khăn trong việc thích nghi, nhưng với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và thái độ tích cực, bạn hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn chuyển đổi này một cách dễ dàng.
Việc nắm được kiến thức này không chỉ giúp bạn sắp xếp thời gian học tập, làm việc hiệu quả hơn mà còn thể hiện sự chủ động và tinh thần trách nhiệm của một du học sinh chuyên nghiệp. Hãy coi đây là một trải nghiệm văn hóa thú vị, một phần không thể thiếu trong cuộc sống du học đầy màu sắc của bạn.
Chúc bạn có một hành trình du học nghề thành công và tràn đầy niềm vui!
Các chương trình tại Tiếng Đức Nhân Tâm
-
Khóa tiếng Đức A1-B2: Dành cho người mới bắt đầu, giúp vững chắc nền tảng và giao tiếp tiếng Đức.
-
Khóa luyện thi các chứng chỉ: Hướng dẫn chuyên sâu, sát đề thi, đảm bảo tỷ lệ đậu cao.
-
Chương trình du học nghề Đức: Du học nghề Đức là chương trình đào tạo nghề “kép” kết hợp giữa học lý thuyết tại trường và thực hành tại doanh nghiệp. Để hiểu rõ hơn hãy tham khảo chương trình du học nghề Đức
-
Chương trình chuyển đổi bằng theo diện Visa 18B: mang đến cơ hội tuyệt vời cho những ai muốn trải nghiệm môi trường làm việc chuyên nghiệp tại Đức. Vậy chương trình chuyển đổi bằng này là gì? Hãy theo dõi ngay bài viết này.
Hãy đăng ký ngay hôm nay để nhận tư vấn miễn phí và bắt đầu hành trình chinh phục tiếng Đức cùng Tiếng Đức Nhân Tâm!
Khóa học nổi bật
