Tìm hiểu và sốc văn hóa khi đi du học Đức

Ngày nay, với việc kinh tế xã hội ngày càng phát triển thì con đường học tập của các bạn trẻ cũng được mở rộng ra rất nhiều. Các bạn có thể săn học bổng du học hay du học tự túc nếu như gia đình có đủ điều kiện. Rất nhiều bạn trẻ ra đi du học với 1 giấc mơ về cuộc sống màu hồng nơi xứ người nhưng thực tế thường không phải lúc nào cũng giống như mong đợi. Các bạn trẻ được gia đình đùm bọc đã không thể sống tự lập khi rời xa gia đình.

Dấu hiệu của sốc văn hóa.

Sốc văn hóa có thể biểu hiện ở một số điểm như sau :

• Luôn thấy lo lắng, bất an về mọi thứ xung quanh.
• Dễ nổi cáu mà không vì một lý do nào cả.
• Luôn thấy nhớ và muốn về với gia đình.
• Giấc ngủ không ổn định, thường là quá nhiều hoặc quá ít hay thường tỉnh giấc bất chợt.
• Luôn ở trong trạng thái tâm trạng không ổn định.
• Ngại và không muốn giao tiếp với người lạ.

Trên đây là những biểu hiện dễ nhận thấy nhất của những bạn trẻ đang  bị sốc văn hóa. Rất nhiều bạn trẻ suy nghĩ rất nhẹ nhàng về vấn đề này khi nghĩ sau 1 thời gian thì mọi chuyện sẽ trở nên bình thường nhưng thực sự sốc văn hóa có thể gây ra rất nhiều vấn đề.

Cách vượt qua vấn đề sốc văn hóa.

Có rất nhiều cách để vượt qua sốc văn hóa :

• Nguyên nhân chính gây ra việc ngại và không muốn giao tiếp với người lạ chính là ngôn ngữ. Hãy chuẩn bị hành trang ngôn ngữ một cách tốt nhất trước khi đặt bước đầu tiên sang Đức. Học tiếng Đức tới trình độ tối thiểu B1 để có thể xin visa Đức và tự tin giao tiếp.
• Du lịch cũng sẽ giúp bạn vượt qua được sốc văn hóa. Tìm hiểu về các phương tiện đi lại phổ biến tại Đức.
• Hãy tham gia các hoạt động thể duc thể thao. Hạn chế thấp nhất các khoảng thời gian “chết” để tránh việc nhớ nhà và có những suy nghĩ tiêu cực. Các bạn có thể đăng ký tham gia các câu lạc bộ thể thao tại trường mà bạn theo học.
• Tham gia các hoạt động tình nguyện vừa giảm thời gian “chêt” đồng thời tăng khả năng giao tiếp với người bản ngữ. Đây là hoạt động rất tốt để tăng kỹ năng ứng xử của bạn.
• Cố gắng giữ vững tư tưởng, luôn nhắc nhở mình tại sao lại có mặt tại Đức.
• Hãy học theo văn hóa phương tây, tự tin bộc lộ quan điểm của mình ở mọi vấn đề.
• Nếu thực sự các phương pháp trên đều không thể giúp bạn vượt qua được sốc văn hóa. Hãy tìm đến nhân viên tư vấn hay bác sĩ tâm lý để có được lời khuyên chính xác nhất.

Cuộc sống mới khi rời xa gia đình luôn là không dễ dàng nhưng nếu bạn có đầy đủ sự tự tin cũng như tâm lý sẵn sàng đón nhận thì việc hòa nhập với cuộc sống sẽ không bao giờ là quá khó khăn.